ci: 添加 Gitea Actions 流水线（CI 检查 + tag 自动发版）

README.md

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 └── README.md
 ```
 
+## 🚀 版本发布（Gitea Actions 流水线）
+
+流水线跑在 NUC 的 act_runner 上，配置见 `.gitea/workflows/`：
+
+| 工作流 | 触发条件 | 作用 |
+|---|---|---|
+| `ci.yml` | push 到 `main` / PR | manifest 校验 + JS 语法检查 |
+| `release.yml` | 推送 `vX.Y.Z` 标签 | 校验版本一致 → 打包 zip → 生成 Changelog → 创建 Release 并上传附件 |
+
+发版三步：
+
+```bash
+# 1. 更新 manifest.json 中的 version 字段
+# 2. 提交
+git add -A && git commit -m "release: v1.0.1"
+# 3. 打 tag 并推送（tag 必须与 manifest 版本一致，否则流水线报错）
+git tag v1.0.1 && git push origin main --tags
+```
+
+发布地址：`https://git.zzzjy.cloud/zzzjy/PopLingo/releases`
+
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